Cara Mengatasi Masalah Anxiety Disorder

Perasaan bimbang memang semua orang ada mungkin sebab kerja, sebelum masuk dewan periksa. Tapi bagi sesetengah orang mereka mengalami kebimbangan lebih dari orang lain. Ini yang dipanggil Anxiety Disorder.

Apakah Anxiety Diorder?

Anxiety disorder atau dalam bahasanya gangguan kebimbangan yang dirasai seseorang yang melebihi dari biasa.

Bagi mereka yang mengalami masalah ini, masalah bimbang ini tidak hilang dan semakin teruk. Ia akan mengganggu prestasi kerja, tugasan harian dan perhubungan.

Apakah simptom-simptomnya?

  • Cepat rasa keletihan
  • Mudah jatuh pengsan
  • Sukar fokus pada sesuatu dan otak menjadi blank
  • Otot menjadi tegang
  • Cepat berasa marah
  • Sukar kawal perasaan bimbang
  • Mengalami masalah tidur dan tidak nyenyak
  • Rasa gelisah

Bagaimana nk mengatasi masalah anxiety disorder ni?

1. Ambil nafas yang panjang bila anda merasai kebimbangan. Ini dapat membantu berfikir lebih tenang.

2. Kenal pasti perkara yang membuatkan anda sentiasa ada tidak perlu bimbang.

3. Tutup mata seketika dan bertenang.

4. Berjumpa doktor yang dapat membantu menangani.

5. Pengambilan vitamin dan mineral penting seperci vitamin B, kalsium dan omega 3 sangat membantu menenangkan saraf.

Testimoni pengambilan supplemen set Anxiety Disorder



Bagi yang berminat boleh menghubungi saya:-

Shidah Abdullah
Whatsapp/sms : 012-6240197
Tentang penulis shidah abdullah

Ibu 4 orang anak dara. Seorang yang simple tetapi sangat teliti. sangat suka cabaran dan sabar. Sentiasa positif dalam apa sahaja.

You Might Also Like

0 comments:

Post a Comment

Komen anda amat saya hargai.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...